Home » Kesehatan Mental » Kalian Wajib Tau Tentang Kesehatan Mental

Kalian Wajib Tau Tentang Kesehatan Mental

Tiap-tiap orang memiliki kesehatan mental – seperti halnya kesehatan lahiriah, kita perlu menjaga dan memeliharanya.

Berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental yakni kondisi sejahtera di mana tiap individu bisa menjadikan potensi mereka sendiri. Artinya, mereka bisa memecahkan tekanan kehidupan yang normal, bisa berfungsi secara produktif dan berguna, dan cakap memberikan kontribusi kepada kelompok sosial mereka.

Sering kali, istilah kesehatan mental secara keliru diterapkan sebagai ungkapan pengganti untuk persoalan kesehatan mental – yang berkaitan dengan depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan lain-lain – meski hakekatnya kesehatan mental tidak sama dengan persoalan kesehatan mental.

‍Kesehatan mental dan kondisi kesehatan mental

Kesehatan mental yakni hal yang bersifat pribadi dan individu. Hal ini menetapkan bagaimana seseorang bisa berkaitan dengan orang lain, menangani stres dan membuat opsi. Kesehatan mental yakni metode kita berdaya upaya, menikmati dan bertindak.

Problem kesehatan mental yakni serangkaian kondisi yang berpengaruh pada kesehatan mental. Maka, ini yakni kondisi yang mengganggu suasana hati kita, perilaku, pemikiran atau metode seseorang berinteraksi dengan orang lain. Keadaan ini bisa ringan, sedang, dan berat; dan ditentukan menurut seberapa jauh pengaruhnya kepada fungsi harian seseorang. Misalnya yakni depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau skizofrenia. Dengan sbobet88 dukungan dan perawatan yang ideal, orang bisa pulih dari dan menstabilkan kondisi kesehatan mental mereka sehingga bisa menjalani hidup yang sehat dan memuaskan.

Mengapa menjaga kesehatan mental yakni hal yang penting?

Kesehatan mental yang sehat dan positif penting untuk dimiliki karena hal itu memungkinkan orang untuk berprofesi secara produktif. Ini termasuk memberikan kontribusi yang berarti bagi kelompok sosial kita, menjadikan potensi kita sepenuhnya dan memiliki kesanggupan untuk memecahkan tekanan hidup.

Pentingnya kesehatan mental digaungkan oleh WHO melalui definisi kesehatan mereka yang menyatakan: “Kesehatan yakni kondisi lahiriah, mental, dan sosial yang komplit dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan.”

‍Sebagian penelitian menemukan bahwa kesehatan mental positif tidak tergantung pada kondisi mental atau penyakit. Orang yang memiliki penyakit mental masih mungkin memiliki tingkat kesehatan mental positif yang berbeda dan orang yang tidak sakit mental mungkin kekurangan kesehatan mental positif

Ada banyak metode untuk menjaga kesehatan mental yang positif seperti cukup tidur, mempelajari keterampilan untuk menghadapinya, aktif secara lahiriah, berkaitan dengan orang lain dan banyak lagi. Sebagian orang mungkin juga memerlukan bantuan profesional.

Apa yang bisa memengaruhi kesehatan mentalmu?

Kesehatan dan kesejahteraan mental bisa diberi pengaruh oleh beragam unsur termasuk genetis, relasi keluarga/sahabat sejawat, fungsi fisiologis, gaya hidup, profesi, unsur sosial, ekonomi, kultur, politik, pendidikan dan unsur lingkungan lainnya. Infeksi perinatal, stres dan pajanan kepada bahaya lingkungan juga bisa menjadi unsur penyebab persoalan kesehatan mental.

Sedangkan keterkaitan unsur-unsur ini (positif dan negatif) bisa menjadi kompleks, bisa dipastikan bahwa kombinasi dari unsur-unsur yang dialami selama masa kanak-kanak dan remaja meningkatkan risiko munculnya persoalan kesehatan mental.